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如何解决美术生考联考前最容易出现心理问题?

来源:未知 作者:指南君 人气: 发布时间:2019-11-14
摘要:联考将至 LIAN KAO 美术生 你准备好了吗? 在这个阶段, 有些考生会出现一些 考前考前综合症 那么我们该如何应对呢? 1 当你觉得自己进步慢, 怎么办? 每个人的学习方法不同, 可能认认真真画好一遍的人, 效果会比草草画了5、6遍的都要好, 只要你找到属于自
 

 

  1

  当你觉得自己进步慢,

  怎么办?

  每个人的学习方法不同,

  可能认认真真画好一遍的人,

  效果会比草草画了5、6遍的都要好,

  只要你找到属于自己的节奏就好。

  切勿一味地追求进步反而忽略了质量,

  结果就是浪费了时间基础还没打牢。

  让自己的心保持淡定,

  制定好计划,专注于自己的计划。

  不比谁进步快,只比谁心态好!

  /

  

 

 

  2

  当你担心考试发挥不好时,

  怎么办?

  无论你现在的画画水平怎么样,

  无论如今在画室的成绩怎么样,

  这一切都只是暂时的。

  在剩下的这段时间里是完全可以

  迎头赶上的。

  所以现在不要担心考试会怎样,

  更不要杞人忧天、胡思乱想、

  自暴自弃

  结结实实

  全力以赴根据自己的实际情况,

  制定出相应的练习计划,

  用心画好自己的每一张画,

  与其胡思乱想不如多用心去画画!

  /

  

 

 

  3

  每天都画到2、3点,日益感觉疲惫,

  怎么办?

  很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,

  特别是晚上搞到12点,

  甚至是一点、二点。

  这样使考生精疲力竭,

  第二天无精打采,

  上课时趴在桌上睡觉,

  这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。

  而考生安排好作息时间,

  有计划有步骤地学习,

  既重视学习时间又重视学习效率,

  这样考生就有

  一种生物节奏感与心理节奏感,

  就有利于增强信心。

  身体是革命的本钱,

  保持良好的身体机能,

  才可以保障你高效备考。

  关于保持身体状态,

  51君必须要提这四点:

  1.备考期间千万注意饮食规律,干净卫生。

  2.做好保暖措施,以防感冒影响发挥

  3.规划好备考时间,劳逸结合,早睡早起,切勿熬夜奋战,影响效率得不偿失

  4.适当锻炼,生命在于运动(没条件,爬楼梯也不错哦,哈哈)

  无论艺考给你多大的压力,

  都要学会关爱自己,

  有时候关爱自己,善待自己,

  也是一种很好的减压方式。

  珍惜身边的人,更要学会如何关爱自己

  /

  

 

 

  4

  当你静不下心来的时候,

  怎么办?

  随着考试的临近,

  你感觉很难静下心来画画,

  变得心浮气躁,

  相反,这个时候更要冷静下来,

  对自己说,每个人都会有烦恼,

  深呼吸一下,进入你的状态,

  自我调节也很重要。

  心浮气躁有什么用?

  又不能让你多加一分!

  51君想对正在备考的你说,

  虽然做起来有点点难,

  因为不是每个人都可以做到那么理性,

  但请相信我们内心心理暗示的

  力量是无穷尽的。

  不要把过多注意力放在那些

  我们不能决定的事情上,专注于眼前,

  备考时,51君最信奉的一句话,

  把自己的潜力发挥到极致,

  其他的就随缘吧。

  /

  

 

 

  5

  当你觉得其他人画得比你好,

  怎么办?

  没必要羡慕别人,

  更没有必要嫉妒画室其他同学,

  始终相信,

  你的对手只有你自己。

  你要相信,

  只要你去做,你也可以的。

  你要为自己的每一次进步而开心,

  为每一次月考的失利去总结,

  而不是羡慕别人。

  复杂的事情简单做,简单的事情认真做,

  认真的事情反复做,

  争取将自己做到最好。

  与其和别人比不如学会和自己竞争!

  /

  

 

 

  6

  当你画画时总忍不住走神,

  怎么办?

  深吸一口气,慢慢安静下来,

  把你的全部精力专心放在画面上,

  少一些琐碎的心思多一些画画的思考。

  可以找个安静的角落待一会,

  让自己安静下来

  慢慢的进入到学习的状态上,

  你要知道你现在最重要的是什么,

  你要明白你此刻每一次的不集中,

  都可能将你推向深渊。

  /

  

 

 

  7

  当你没动力了,倦怠了,

  怎么办?

  想想当初为什么而来?

  那个充满斗志一心要上美院的你,

  或是那个对大学充满美好憧憬的你,

  现在你就这么甘愿狼狈的离开吗?

  还没有上战场,

  就已经失去了战斗的勇气。

  总有人比你还努力

  尽管眼睛已经困的睁不开了

  可是依然还是会充满斗志的在画着

  虽然已经疲敝不堪

  但他们依然一次又一次的拿起画笔

  只因为他们的目标从未动摇!

  如果不愿放弃自己那就不要迷茫了

  向前冲吧!

  /

  

 

 

  8

  当你过于焦虑,

  怎么办?

  担心都是徒劳,平常心最重要

  调整好自己的情绪

  不要因为一张画没画好就不能自拔了,

  感觉考试完了,天要塌了。

  要对自己有信心一些

  只要坚信自己是在不断的努力

  寻求方法 最后一定会得偿所愿的

  相信自己,一切都没有问题!

  /

  

 

 

  9

  当你没有勇气面对结果,

  怎么办?

  结果是很多的因素导致的

  而勇气来自于内心

  考试最后的结果那都是未知的

  而能决定结果的好坏则全看你

  此刻的选择。

  多画一张你就多一次机会,

  只要努力做好当下,结果肯定不会糟

  不要去想那些没有用的了

  现在努力画画才是你最该做的是事情

  稳定心态,胜不骄,败不馁

  /

  

 

 

  10

  当你感觉压力太大的时候,

  怎么办?

  有人肩扛大山还是每天微笑面对,

  除了老师的课程作业还会自己去加强练习。

  因为他们把压力化作每日每夜的奋斗中,

  所以他们不会被压力击倒。

  有人身附鸿毛却总是哭哭啼啼,

  抱怨作业太多抱怨压力太大抱怨

  没有睡好觉,

  却不知自己已是多么轻松自在了。

  适当的放松是要有的

  可以听听音乐、眺望远方、静静的思考

  都可以让压力得到减轻,

  如果成功就像采蘑菇那还有何意义呢,

  只要你愿意换个角度去看待压力,

  也许压力并就不是你想的那么大。

责任编辑:指南君

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